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对付熬夜肌肤 依旧水漾肌肤
2011-09-26 02:38:21   来源网站:haibao 浏览次数:

 

如今生活节奏愈演愈快,“熬夜”当之无愧地成为了我们这个时代的关键词:为了学习我们通宵到两点;为了赶工作任务我们挨到两点;和朋友聚会欢畅到两点; 熬夜虽然可以让我们在海绵中挤出不少时间来,可是长此以往,黑眼圈、眼袋、红血丝……OMG!我们的皮肤就这样慢慢地被摧残了!

虽然每天都喊着一定要早睡,可是当面对着电脑的时候,就真的无法停下来!眼看秋天的脚步已经慢慢踏来,肌肤很快就要与“干燥问题”斗争,而熬夜则会使问题加剧!所以JMS,我们绝对不允许自己的皮肤被“熬夜”这个头号敌人打败啊!

 

 

1、晚餐多补充维生素C

晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,这样有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C。报友们也可以选择口服1片维生素C片。此外,晚餐尽量少食辛辣食品,少饮酒。至于那些抽烟的女生们,要记住,此刻你的皮肤正在抵触这些香烟的攻击哦!赶紧扔掉手中的烟头吧!

 

 

2、在饮食方面,选择具有抗疲劳功效的

饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物,如牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效,还可以在你工作的时候给你充充电。

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