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直觉减肥 最前卫瘦身法
2008-12-23 06:30:02 浏览次数:

霍克斯教授特别强调,“直觉”减肥法中有一条绝对不允许违反的规则,那就是只有在你感到饥饿时,你才能进食。他尖锐地指出,在现代社会中人们常常忘记这一点。当今社会的人们往往管不住自己的嘴,动辄就吃,忧愁苦闷时吃,别人吃时他也吃。但在另一方面,当他们决定减肥时,他们反倒一味地节制饮食,结果很快就又会感到饥饿难耐。常言道,饥不择食。“直觉”减肥法的优越性正在于,因为它只准许饿时进食,所以不管摆在你面前的是什么食物,你总是觉得此时你吃的就是你所喜欢的。

霍克斯教授本人的体重一度达100多公斤。此前的几年里,他也曾不断变着法儿减肥,但收效甚微。其体重时而下降,时而又急速地蹿升。减肥期间,霍克斯的体重自然就有所减轻,但这之后,他便感到来自自身的巨大压力。于是,这位教授就决意发明一种全新的减肥法,这就是本文所说的“直觉”减肥法。用新法后,即便他偶尔吃了先前禁吃的什么食物,他也不再因为自己的这一弱点而自责,因为这时他是真正饿了,他吃的正是他想要吃的。

霍克斯教授的同事们认为这一不寻常的减肥法值得效法,一些肥胖者用后也都很快见了成效。如其中一位在11个月之内,体重就减了16公斤。

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