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简单易学 清肠排毒指压术
2009-06-10 06:51:53 浏览次数:

肠道健康与我们的美丽息息相关,各种压力及环境污染使越来越多“毒素”堆积在肠道内,易导致容颜憔悴、精神萎靡。要彻底扫除“毒素”带来的负面影响,不妨从简单的穴位按摩开始吧!

扫除“毒素”带来的负面影响

天枢穴

宿便是肠内毒素的主要来源。宿便在体内堆积,会导致便秘、腹胀,长此以往不仅容易长痘痘,还会使苗条的身材走样,长出难看的小肚腩。

功效:天枢穴与胃肠道联系紧密,对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内累积的宿便,轻松消减堆积在腹部的赘肉,扫除脸上的痘痘。

位置:在肚脐两边左右各三指宽处。

按摩方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100 次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

简单按摩,有效排毒

大横穴

高脂肪饮食和运动不足会导致肠壁堆积大量的脂肪,不仅会使血脂升高,还会让体重增加,面泛油光,影响我们的健康和美丽。

功效:通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。

位置:任脉的神阙穴(肚脐)旁开4寸处。

按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。

丰隆穴

肠道垃圾过多,会对新陈代谢造成影响,使现代职业女性压力增加,陷入精神紧张、烦躁的状态,面色也变得晦暗、憔悴。

功效:经常按压丰隆穴,不仅可以清除肠内垃圾,还可调节自身的新陈代谢,从而达到放松、减压的作用。

位置:于小腿前外侧,当外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指(中指)。

按摩方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5秒后松开,双手交替互按3-5 分钟。

足三里

肠道毒素的沉积,会造成女性内分泌失调,导致肤色黯淡,缺乏光泽,严重的甚至会引起“斑点丛生”。

功效:有效地排出体内堆积的毒素,从而减轻斑纹、恢复皮肤光彩。

位置:外膝眼下3 寸,胫骨外侧约一横指处。

按摩方法:用双手拇指同时以圈状按压50次,稍用力.

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