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简易上手瘦身操,练就你的惹火身形
2009-12-09 06:04:06 浏览次数:

又到了与赘肉斗争的时节,尝试了各种手方法,赘肉却依旧没有减去。此时更需要有针对性的瘦身方法,以下简单易学的几套瘦身操,让你想减哪里就减哪里,轻松练就惹火身材。


 

侧躺后双脚并拢,左手叉腰,右手臂支撑地面,收缩小腹。

双腿轻轻向上提升45度,注意双腿不要分开。

再慢慢放下,反复20次。

 

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