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去水肿有绝招 虚胖MM有救啦
2011-03-29 03:43:46   来源网站:pclady 浏览次数:

也许你自己就是瘦身达人,那么你一定知道水肿这样的名词,水肿的姑娘其实只是虚胖,身体的脂肪其实并没有那么多,对于这种类型的“肥胖”,只要找到很好的去水肿方法就能摆脱“肥胖”带来的烦恼,今天为大家推荐去水肿的实用妙招,赶紧来学习一下吧!

 

快速去水肿 3大实用方案来帮你

 

三、配合纤体产品来按摩

除了保持良好的饮食习惯和多做运动外,进行淋巴按摩也是去除水肿非常行之有效的方法。淋巴按摩能促进淋巴自体循环,提高人体的代谢机能和自然治愈力,从内部净化身体,将多余的水分、毒素和脂肪代谢出去,从而让身体变得紧致,改善体态。

淋巴按摩要注意3个要点:

1.位置:

全身都分布有淋巴管,所以任意一处你最希望瘦的部位,都可以从此处开展。而最值得我们记住的淋巴结则分布在下颌、锁骨、腋窝、腹股沟、膝盖窝这五处。

2.手法:

大部分淋巴分布很浅,所以用手掌或手指配合不同的力度轻轻摩擦皮肤表面,就能起到改善淋巴及血液循环的作用。

淋巴结则通常使用压迫法,一边呼气,一边用适当的力度缓慢地按住3-5秒,再一边吸气,一边按3-5秒,对改善体寒和水肿非常有效。但如果你的淋巴结有肿胀,那么务必不要再按压肿胀的位置,会加剧发炎程度。

3.提高按摩效果加分诀窍

1).按摩先从手指、脚趾等远离心脏的部位开始,由远及近是按摩基本原则。

2).按摩时一定要保证肌肤直接接触。

3).泡澡后或运动后等体温提升的情况下开展按摩,效果更优。

4).淋巴按摩会加速水分代谢,因此按摩结束后要补充适当的水分。

在进行淋巴按摩时,可以配合精油或按摩霜来按摩,不仅能减少摩擦阻力,同时还能有护肤、放松的效果。

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