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MM们注意了 秋冬手脚冰凉需警惕
2011-10-21 03:26:47   来源网站:《秀 美的》 浏览次数:

 

你是否常常感觉手脚发凉、畏寒、容易疲乏、容易感冒?那你有可能是中医里说的血虚体质,血虚是指血的功能不足,陷入了贫血与营养不良的状态。

 

 

血虚型的身体状态如果患上血不足,身体就会失去血液的营养和滋润。因此皮肤、头发、眼睛都会失去光泽。头部血虚会头晕目眩、视物不清;心脏血虚会出现心悸等症状;经脉血虚则会月经不调、手足麻木等。为什么会成为血虚型体质?造成血虚的原因主要有失血、血的消耗和造血功能低下等。失血包括月经量过多等多方面。造血功能低下是营养摄入不足、脾胃损伤两方面原因造成的。经常熬夜也是主因之一。中医调养处方饮食篇助阳的佳品首推生姜,可以在做菜时多放生姜,另外也可以吃一些以温补脾肾阳气为主的食物,如牛肉、羊肉、狗肉、牛奶、鸡鸭鹅、鱼虾、韭菜、大蒜、黑米、桂圆、红枣、荔枝、桂皮、枸杞等。活动篇血虚体质的人要注意腰部和下肢的保暖。吃东西尽量不要吃生冷,多吃温热的食物,夏天避免出汗过多,阳气外泄。

 

 

中药篇由汉代医生张仲景创制的当归生姜羊肉汤可温中散寒,取当归20克、生姜30克、羊肉500克,冲洗干净后,放入砂锅中,加入清水、料酒、盐,炖熟即可。因血虚体质导致怕风,一吹风就头痛,全身关节怕冷,可以吃玉屏风散;脾胃阳虚,肚子怕冷,一吃凉就腹泻的,可以吃理中丸;下脚虚汗,腰部、膝盖怕冷怕风的,生殖机能减退的,可以用金匮肾气丸。(总是觉得身体发冷的人大多属于这种情况。


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