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2015多伦多产前产后妈妈必备攻略
2014-12-01 02:55:57   来源网站:多小多 浏览次数:

在多伦多,准妈妈和新妈妈们都会特别担心关于产前教育,产后调理,产后通乳,产后瘦身等等一系列的问题。小编事先搜过资料,在约克论坛上很多月嫂,月子餐供应,但是很大部分都是私人的,没有专业的培训,也没有任何的证件和保障,万一发生了一些意外,损失钱财是小事情,让妈妈和宝宝健康出问题就真的很大的问题了!所以小编特地找到了有多年专业经验,注册专业证书,提供一条龙服务的“我和宝贝”月子餐。

1、Lisa Lu

Lisa Lu,在国内有丰富的产科、内分泌和肿瘤科护理经验。在移民前分别从事母婴护理、糖尿病教育和饮食指导共14年,并且从小就跟中草药打交道,对中医药理论的发展和研究也略有涉及。移民后继续攻读护理和营养学,对加拿大的医疗和护理体系非常熟悉,目前是安省的注册护士和注册营养咨询师。

Lisa结合加拿大食品指南,为新妈妈们制定出科学、健康、营养的产后保养套餐。除注重排毒、养身外,根据每位妈妈的体质和产后的不同需求(如:要瘦身还是催乳)分别开出不同的月子保养药膳食谱。

2、我和宝贝

“我和宝贝网wohebaobei.com” 是Lisa Lu 于2012年1月在加拿大多伦多建立的中文育儿网站,致力于给全球范围内以中文为母语的父母们提供科学、实用的现代母婴护理和育儿讯息。

3、服务范围

Lisa提供专业的产后一条龙服务,注重解决准妈妈,新妈妈,以及宝宝的健康护理难题。

1.提供专业、新鲜、营养、美味的精美月子餐外送

2.小月子调理餐/术后营养餐 送餐服务

3.中文产前培训

4.产后瘦身减肥

5.专业月嫂/注册Doula服务

6.月子母婴用品(腹带/月子服/月子帽/喂奶衣)

7.通乳服务

“月子餐”的重要性

美妈们必读

女性的一生中有三个改善体质的好机会,这三个机会就是初潮、产后坐月子、更年期,特别是女性坐月子期间,它是最能够改变女人体质的最大机会。生育是每个女性一生中的大事,产后妈妈体质虚弱,气血耗损过大,身体的各器官在整个妊娠期间都随之发生变化,因而要注重调养,使产妇生理器官、身体各机能尽快得到恢复,而调养的方式除了休养,最重要的就是食补了。因此月子餐是整个坐月子期间调养身体最重要的一个环节。产后头一个月更是产后瘦身的关键时期,所以爱美的妈妈们可要注意了!

1.月子餐食谱所用材料除富含优质蛋白质外,还要注意补充碳水化合物、维生素、微量元素和纤维素等。注意营养均衡,按自己的身体情况逐渐增加比例,不能一味的大补。

2.月子餐食谱的定制应分阶段来调配。第一阶段以排除恶露,更新代谢为主。第二阶段可吃些收缩内脏,使身体器官复原,养腰固肾的食物。第三阶段以滋养泌乳,补虚益气为重点,最后一个阶段为巩固阶段,此时月子餐食谱应以全面调理,滋养补虚为宜。

3.新鲜水果蔬菜的摄入也必不可少,但要遵循温补原则。

"我和宝贝”月子餐的特点“月子餐每日精致6餐 (3个正餐、3个加餐、3个营养汤或药膳、1个养生茶),充分满足产后营养摄取和身体调理的需要。负责人Lisa Lu持有安省护士执照、营养咨询师执照和食品加工安全证书,食材新鲜选购,每日现做,安全放心。大多地区(GTA) 均可提供自取或送餐服务。1.根据台湾庄氏月子餐原则调配餐点,餐单分为台式和广氏月子餐两种。餐点以食疗为主,药膳为辅,分4周3阶段为产妇调理身体。根据产妇体质、身体恢复情况、个人要求(注重瘦身或催乳下奶)来配餐,帮助补血理气、催乳下奶、调理体质、促进康复。餐点精致可口,花样繁多。2.月子餐中所用中药方、药膳由全国名老中医黄荣活指导、配方。3.每日餐点除遵循传统坐月子理论外,还根据“加拿大食品指南”和多伦多公共卫生局“哺乳妈妈饮食指南”调配。做到营养搭配合理,食品多样化。

4.所有菜式、点心、甜品亲手制作。不用速冻食品、冲调饮品,更剔除了鸡精、味精等化学提味剂,为妈妈和宝宝的健康打下良好基础。月子餐不仅清淡少油盐,还味道鲜美、安全放心。

5.独家提供试餐! 试餐的客户可根据菜单任选2个菜,并在厨房当场制作尝试并沟通你对月子餐的特殊需求。试好才定,没有负担。

6.为有特殊要求的顾客调整餐单,提倡餐单个性化。

7.提供其他附加服务,小产餐、产前班、月子用品、月嫂服务,为准妈妈准爸爸们排忧解难。 “我和宝贝.com” 更免费提供科学实用的母婴和月子护理知识。

小编可不是乱推荐哦!还有很多美妈们的评价呢!

Lisa Lu

cell: 416-450-3175

微信Wechat ID: lisalu2009

Email:[email protected](月子餐@我和宝贝.com)


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