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孕妈妈小心“祸从口出”
2010-01-19 09:02:31 浏览次数:

从准备怀孕开始,准爸爸发现可爱的妻子在向各类美食进军了,大有为未来的宝宝而牺牲诱人身材的英勇气概。这固然值得表扬,但是也别忘了提醒她,一味的大吃特吃是不可取的,有时还会适得其反。

准妈妈的饮食误区

如果她有一下饮食习惯,千万不要有任何的责备。要知道,为了孕育你们共同的小宝贝,她正在做出怎样的努力。但也别忘了时时给予她提醒,帮她养成健康的饮食习惯。

过量使用辛辣食物

辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适,消化不良,便秘,痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便状况本来就会受影响,如果仍保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,还会加重便秘,痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月,你就应督促妻子尽量少吃辛辣食物。

过量使用高糖食物

经常使用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅仅危害孕妇本身的健康,还造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

避免食物污染

食物其原料生产直至使用前的全过程,会经历很多必须额环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,你应在饮食上给妻子把关,防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品,避免使用含添加剂,色素,防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后在食用,以免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢饮具,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素,铅元素损害妻子的健康。

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