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春天给孩子补锌不得不说的六要点
2011-03-28 06:46:44   来源网站:凤凰网亲子 浏览次数:

 

儿童在生长发育的过程中,对于锌的需求量比较大,而锌主要是通过汗液和腹泻流失,大量出汗会使锌丢失过多,造成体内缺锌。影响儿童身体发育。所以在万物苏醒的春季,父母别忘了给孩子补锌。关于给孩子补锌,以下几个要点不得不说。

要点一:孩子缺锌易得哪些病

锌是人体必需的微量元素之一,它与体内200多种酶的活性有关,几乎参与所有细胞的代谢。如果缺乏锌元素,孩子的正常生长发育和多种生理功能即会受影响,出现食欲减退、顽固性腹泻、肝大、皮肤炎症、反复发作的口腔溃疡,严重者形体消瘦、身材矮小、动作及语言发育迟缓。缺锌还会降低机体的免疫能力,尤其是呼吸道和消化道的抵抗力,使感染反复发作,进而又会引起小儿体质虚弱,加重多汗,从而形成了恶性循环,同时锌营养状况不良,也是儿童智力差、学习能力低的主要原因之一。所以,多汗的孩子应适当补锌,以免影响其生长发育。

 

 

要点二:那些症状提示孩子缺锌

1、生长发育迟缓 身高、体重、头围等发育指标明显落后于同龄儿童,显得矮小。

2、智力发育缓慢 动作及语言发育迟缓,智商低下。

3、行为异常 易发生精神不振、行为异常等症。

4、消化功能异常 缺锌使唾液中磷酸酶减少,味蕾功能减退,故出现厌食、偏食、口腔炎、口腔溃疡等;

5、异食癖 喜欢吃不能吃的东西,如泥土、火柴杆、煤渣、纸屑等。

6、免疫功能异常 细胞免疫及体液免疫功能异常,抵抗力下降,因而易致感染,特别是反复患呼吸道感染。

7、皮肤毛发异常 有肢端皮炎、慢性湿疹、痤疮,烫伤创面不易愈合,头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑、有白点等。

 

 

要点三:如何为孩子补锌

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先,提倡母乳喂养。其次,多食含锌食物。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右。再次,克服偏食习惯。膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等;至于保健食品例如酵母锌,补锌效果好,显效快,价格较高;如果采取药补的方式,须在医生指导下进行。

需要当心的是,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当很容易导致过量,从而诱发缺锌、缺铜、贫血等一系列病症。

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