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你的身体缺乏哪种维生素?一张表全告诉你!
2018-10-24 02:10:06   来源网站:约克论坛综述 浏览次数:

眼睛干涩

口腔溃疡

手脚冰凉

……

你的身体是不是常常有些小问题

也许你缺少了某种维生素

维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素,在调节身体代谢、维护正常生理功能中,维生素起着重要作用。

身体缺乏某种必须维生素时,就可能明显反映在生活的行为上,例如当嘴破、发炎时,就是因为身体摄取维生素B2不足;如果常发脾气、个性易怒,就有可能是缺乏锌元素。了解清楚身体的症状与维生素之间的关系,就能预防许多疾病。

当然,这些都是在排除器质性疾病之后,如果身体经常有以上不适,可能是缺乏表格中的某些营养素。需要注意的是,上述表格仅供参考,维生素或微量元素也不能补充过度,否则会带来副作用。

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